多学一个知识点

　　——高强度间歇训练燃脂效率高

　　脂肪的消耗受到多种因素的影响，包括运动的分钟类型、强度和持续时间，开始AG超玩会入口以及个人的消耗体能状况和运动经验。因此，脂肪真假终结站大家应该根据自己的运动谣实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练（HIIT）可以在较短时间内显著提高心率和代谢率，分钟促进脂肪的开始分解和消耗。这种训练方式虽然时间短，消耗AG超玩会入口但效率高。脂肪真假终结站深蹲、运动谣高抬腿、分钟开合跳、开始波比跳、消耗俯身开合跳等都是脂肪真假终结站经典的HIIT动作，大家可以根据自己的情况适当选取。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·第137届广交会即将举行，这些亮点值得期待
• ·公安部公布典型案例：编造“广州限制外卖配送”谣言者被采取刑事强制措施
• ·本周南方两轮较强降雨接连来袭 新一股冷空气带来降温
• ·澳门国际乒联世界杯：国乒选手6人晋级，樊振东内战不敌林高远
• ·中国红十字会首批援缅物资4月2日下午运抵震中曼德勒
• ·你真的会减盐吗？家庭必备减盐技巧，赶紧用起来｜吃出健康来
• ·受地震影响的杭深高铁、甬广高铁（汕汕高铁）、漳龙线全线已恢复运行
• ·安理会就伊朗与以色列冲突举行紧急会议 古特雷斯呼吁双方停止敌对行为
• ·增投列车提高运能！深圳地铁11、14号线早晚高峰调整
• ·官方通报“提灯验车”：已退还押金，涉事租车公司被行政处罚
• ·民政部：严厉打击虚开、伪造、买卖火化证明等行为
• ·珠江流域部分中小河流可能发生超警洪水
• ·印尼马鲁古海北部发生5.9级地震 震源深度40公里
• ·青海海北州门源县发生4.5级地震 震源深度10公里
• ·出口额超62亿美元！今年前两月全国光伏产业继续保持高位运行
• ·国家外汇管理局：今年1—3月银行累计结汇38514亿元人民币